За вас избрахме следните интересни материали:
- Арома медальон – защо да го изберем?
- Дифузер за етерични масла
- Анти ейдж крем за лице – идеалният продукт
- Кварцов ролер за лице
Едва ли има човек, който да не е чувал за стрес или да не е изпитвал последиците от него. За наше огромно съжалние, това явление вече се е превърнало в част от ежедневието и сравнително малко хора успяват да му устоят.
Специалистите заети с решаването на проблема или поне минимизирането на ефекта му, за момент немогат да се похвалят с устойчиви резултати. Общото заключение е, че при различните хора, стресът има различни проявления, което пък от своя страна изисква различен подход. Все пак резултатите от последното европейско изследване в областта успяват да очертаят няколко основни подхода, които дават положителен резултат при над 85% от случаите на стрес:
- Ходете пеш – ходенето пеш поне 2 километра дневно е минималното количество физическо натоварване, от което вашето тяло има нужда. Ако имате възможност, отидете пеша на работа. Изберете маршрут през някой парк или алея.
- Ако работното ви място е прекален далеч, запишете се на спорт. Йога, фитнес, пилатес са само няколкото възможни варианта.
- Включете креативността си в действие. Добре разбираме, че не всяка професия позволява разгръщането на креативност, но все пак опитайте се да накарата мозъка ви да пречупи призмата. Нестандартното мислене ще даде ефект рано или късно.
- Анализирайте състоянието си, но не го правете прекалено дълго. Специалистите казват, че заровени в непрестанни анализи за събития и факти около нас, ние рискуваме да попаднем в депресивни състояния.
Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?
За вас сме подготвили:
- Допълнителна информация за бързо отслабване в домашни условия
- Диети за бързо отслабване
