Профилактика в домашни условия или как да избегнем грипа
Темата грип става неизменна част от нашето ежедневие особено в периода края на есента и началото на зимата. Това е силно заразно респираторно заболяване, което протича на епидемии, всяка с продължителност до 6 седмици. Освен основните показатели като запушен нос, главоболие, липса на апетит, зачервено гърло и висока температура, грипът може да предизвика и усложнения на сърдечно-съдовата система, бъбреците и отделителната система.
Как да различим простуда от грип?
Ако някой от симптомите е висока температура, то най-вероятно сте хванали грип. Простудните заболявания рядко предизвикват промяна на температурата на тялото, която обикновено е малко под 37 градуса.
Грип – причини
Една от основните причини за грип е недобре разботеща имунна система. Това от своя страна пък може да е следствие на неправилно хранене, липса на физическа активност или малко количество витамини в организма.
Как да се предпазим от грип в домашния условия ?
Ако имате съмнения за грип, то би било добре веднага да вземето ударна доза витамин С. Вариантите с комбинирани витамини и минерали също са добри. След час, два си направете фреш лимон. По този начин ще дадете начален тласък на имунната система, която да се опита да се пребори с вирусното заболяване. Добре е да се знае, че температурата се покачва следобедните часове и вечер, затова я следете. Нивата над 38 градуса са повод за притеснение и добра причина да се консултирате с лекар. В някои случа домашните рецепти не са приложими.
Как да се храним ако сме болните от грип ?
Увеличете количеството вода на поне 2 литра. Минералната вода и натуралните сокове също са добър вариант. Наблегнете на цитрусовите плодове и приемайте ударни дози витамин С три пъти дневно. Всички пчелни продукти в една или друга степен притежават бактерицидно или бактериостатично действие, а също и противовирусен ефект.
Съвети при грип
- Останете няколко дена у дома. По този начин ще помогнете на имунната си система да се пребори с вируса
- Избягвайте пряк контакт с близки или роднини. Така ще намалите риска от пренос на болестта
- Ако кихате или кашляте – използвайте кърпичка
- Мийте си ръцете и и лицето възможно най-често
- Не докосвайте очите и носа. В някои случай вирусите могат да навлезнат в организма през лигавиците на очите или носа
Потърсете лекар в случаите на:
- Учестено дишание
- Напрежение в гръдния кош
- Замаяност и отпадналост
- Повръщание и гадене
- Липса на апетит
- Скованост на тялото
Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?
За вас сме подготвили:
- Допълнителна информация за бързо отслабване в домашни условия
- Диети за бързо отслабване
M.E.C Mon Electricien Catalan
44 Rue Henry de Turenne
66100 Perpignan
0651212596
Electricien Perpignan
Hi there Dear, are you actually visiting this
web page daily, if so after that you will absolutely get good know-how.
Taxi moto line
128 Rue la Boétie
75008 Paris
+33 6 51 612 712
Taxi moto paris
fantastic put up, very informative. I’m wondering why the opposite experts
of this sector don’t realize this. You must proceed your writing.
I’m confident, you have a great readers’ base already!
Do you have a spam problem on this website; I also
am a blogger, and I was wanting to know your situation; many of us have developed
some nice procedures and we are looking to exchange techniques with others,
why not shoot me an e-mail if interested.
I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was curious what all is needed to get set up?
I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty
penny? I’m not very web savvy so I’m not 100% positive. Any tips or advice
would be greatly appreciated. Many thanks
I am curious to find out what blog system you’re working with?
I’m experiencing some minor security issues with my
latest blog and I would like to find something more safe. Do you have any suggestions?
Hi friends, how is the whole thing, and what you want to say regarding this article, in my view its really amazing
designed for me.
fantastic issues altogether, you just received a new reader.
What might you recommend in regards to your put up that you just made some days in the past?
Any positive?
Thanks for the auspicious writeup. It in truth used to
be a leisure account it. Glance complex to far introduced agreeable from you!
However, how can we be in contact?
Good write-up. I absolutely love this website. Keep it up!
Great article! That is the type of information that are supposed to be shared
across the internet. Shame on the search engines for now not
positioning this put up higher! Come on over and consult with
my site . Thank you =) ps4 games 185413490784 ps4 games
Saved as a favorite, I like your web site! games ps4
185413490784 games ps4
Good day! I could have sworn I’ve been to this website before but after reading through some of the
post I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely delighted I found it
and I’ll be bookmarking and checking back frequently!
For newest information you have to visit internet and on web I found
this web page as a best web page for most recent updates.
Good post. I am experiencing a few of these issues as well..
I do agree with all of the concepts you’ve presented for your
post. They are really convincing and can definitely work.
Still, the posts are too quick for beginners. May just
you please extend them a little from next time? Thank you for
the post.
Howdy! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
Is it very difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out
pretty quick. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start.
Do you have any ideas or suggestions? Thank you
Hello, yeah this paragraph is really fastidious and I have
learned lot of things from it on the topic of blogging.
thanks.
I read this piece of writing fully concerning the resemblance of most recent and earlier technologies, it’s amazing article.
With havin so much written content do you ever run into any
issues of plagorism or copyright infringement? My site has a lot of exclusive content I’ve either created myself or outsourced but it seems a lot of it is
popping it up all over the web without my agreement. Do you know any techniques to
help protect against content from being stolen? I’d genuinely appreciate it.
It’s a pity you don’t have a donate button! I’d without a doubt
donate to this superb blog! I guess for now i’ll settle
for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to new updates and will talk about this blog with my Facebook group.
Talk soon!
I think this is among the most significant information for me.
And i am glad reading your article. But want to remark on some general
things, The website style is wonderful, the articles is really nice :
D. Good job, cheers
Hello to every one, the contents present at this site are in fact amazing
for people knowledge, well, keep up the nice work fellows.
I got this site from my pal who informed me regarding this web page and now this time I am browsing
this web page and reading very informative content here.
It’s actually a nice and helpful piece of
info. I am happy that you shared this helpful info with us.
Please keep us informed like this. Thank you for sharing.
asmr 0mniartist