Гръцка диета за бързо отслабване

Гръцка диета за бързо отслабване

Хранене и диети

Ако никога не сте чували за Гръцка диета, то следната статия ще ви се стори много интересна. Според проучванията направени в нашата съседка, ефекта от диетата е многостранен – като се започне от бързо отслабване, стягане на тялото и се стигне до подобряване на тонуса и храносмилането. Друг интересен факт е, че диетата изключително рядко е съпътствана от йо-йо ефекта.

Създателят на диетата я нарича наследник или подобрен вариант на Средиземноморската диета. Характерното тук е, че Гръцката не лишава от нищо. Тя се базира на рационално хранене с продукти, които намаляват драстично риска от диабет и сродните му заболявания.

Основни храни в Гръцката диета

Храните, на които се базира тази диета са зехтин, риба и морски храни, мляко, зеленчуци, пълнозърнести храни, пилешко месо, яйца, кафе и чай.

Особености на Гръцката диета

  • Приблизително половина от обедното и вечерното меню трябва да е от зеленчуци. Те могат да бъдат пресни или сготвени.
  • Няма нужда да контролирате калориите
  • Препоръчва се на хора, които не извършват тежка физическа дейност през деня

Тридневна диета за бързо отслабване

Веднага след събуждане чаша топла вода

Закуска – 30 гр. ядки, мюсли, кисело мляко и кафе

Междинно хранене: 1 плод

Обяд: спанак с ориз и салата

Второ междинно хранене: ядки и плод

Вечеря: печено пилешко, салата и чаша вино


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Гръцка диета за бързо отслабване
Article Name
Гръцка диета за бързо отслабване
Description
Гръцка диета за бързо отслабване без йо-йо ефект. Подобряване на тонуса и храносмилането чрез здравословно хранене
Author

3 thoughts on “Гръцка диета за бързо отслабване

  1. M.E.C Mon Electricien Catalan
    44 Rue Henry de Turenne
    66100 Perpignan
    0651212596

    Electricien Perpignan

    Simply want to say your article is as astonishing. The clearness in your post is just great and i can assume
    you are an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your feed to keep up to
    date with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the enjoyable work.

  2. Independance Immobilière – Agence Dakar Sénégal
    Av. Fadiga, Immeuble Lahad Mbacké
    BP 2975 Dakar
    +221 33 823 39 30

    Agence Immobilière Dakar

    Saved as a favorite, I love your site!

  3. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    It’s truly very difficult in this full of activity life to listen news on Television,
    therefore I simply use web for that purpose, and get
    the newest information.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон