Когато говорим за диети и различни рецепти за бързо отслабване, на първо място трябва да подчертаем, че това са не просто способи за постигане на определена цел, а режим на хранене и спортуване. Крайният резултат е коригиране на теглото, трайно отслабване и физичиеското състояния, а в не малко случаи и психическото. Друг интересен момент в спазването на диети е, че тук не става дума за лишаване от храна, а по-скоро правилната и консумация в количествено и качествено отношение. Добре е да се има предвид, че диетите за отслабване биват различни видове като например при диабет, сърдечни проблеми, мускулни проблеми, сърдечни болести и т.н. Целта на някои хранителни режим е да намали теглото, но има и такива които са изградени, за да увеличат телесната маса или мускулатура.
В най-общи линии диетите за бързо отслабване целят ограничаването на излишните калории, като за целта намаляват количеството на мазнините в храната. В някои разновидности мазното и сладкото се изключват напълно. Друга част – например вегетарианските пък наблягат основно на плодове, зеленчуци и ядки
Основни видове диети за бързо отслабване
Според повечето специалисти в областта на храненето средиземноморската диета е най-добрата за хората от Стария континент. Тя се отразява добре както на хората, които просто се стремят да поддържат добра фигура, така и за онези, които искат да премахнат някой излишен килограм.
Според проучванията, тази универсална диета стимулира сърдечната дейност, кръвоснабдяването, костната система, стомашния тракт и не на последно място умствената дейност. Това налага и определянето и като диета на годината…
