Здравословно хранене и отслабване с ягоди

Здравословно хранене – ягоди

Хранене и диети

Ягоди за здравето

Здравословно хранене и отслабване с ягоди
Здравословно хранене и отслабване с ягоди

Говорейки за супер храни, ягодите са един от задължителните продукти, които трябва да споменем. Плодът често биват наричани “кралицата на плодовете” в Източните страни заради големия брой ползи за здравето. Сравнени с други плодове като ябълки, портокали, или банани, ягодите имат най-много полезни вещества под формата на минерали и витамини.

 Сортове ягоди

 Вероятно всеки е забелязал, че във всяка градина е отделено едно местенце за отглеждане на ягоди. Когато става дума за лична консумация, човек може да експериментира с различни сортове, които се различават по много параметри. За пример могат да се посочат време на зреене, количество на реколта, цвят, големина и аромат на плода, устойчивост на вредители и атмосферни условия, както и много други. Сред основните сортове са Холидей, Роксана, Горела, Покахонтас, Кембридж фаворит и др.

  Защо ягодите  са полезни ?

  •  Чрез ягодите може да ускорите процеса на бързо отслабване. Научните изследвания сочат, че плода ускоряват горенето на натрупаните мазнини с до 24%. Експеримент направен с животни сочи, че за месец тези които са хранени с ягоди имат приблизително 24 % по-малко мазнини с сравнение с останалите.
  • Ягодите подобряват краткотрайната памет. Ако денят ви се очертава напрегнат, опитайте да се презаредите с ягоди.
  • Малко калории и много фибри. Една купа ягоди има не повече от 50 до 54 калории.
  • Подобряват работата на имунната система и антивъзпалителните процеси. Благодарение на уникалните съчетания в себе си ягодите помагат на тялото да се бори по-успешно с вътрешни и външни възпалителни процеси.
  • Флавоноидите, които се съдържат в ягодите понижават риска от сърдечно-съдови заболявания.
  • Подобряват костната система благодарение на повишеното количество калции, витамин К, магнезии и известно количество цинк.
  • Свеждат до минимум опасността от рак на хранопровода.
  • Страхотен антиейджинг ефект. Съдържайки голямо количество биотин,ягодите спомагат за здрава и жизнена коса и нокти. Благодарение на елаговата киселина, поддържат кожата гладка, мека и еластична.
  • Ягодите подобряват зрението като подхранват мускулите на очната ябълка и предпазват от дегенерация на макулата – състояние, което може да доведе до слепота.

 Възможни ли са алергии предизвикани от ягоди ?

 Отговорът на този въпрос е да. При някои хора консумацията на ягоди може да предизвика алергична реакция. Ако все пак искате да похапнете от тези безценни плодове, опитайте да ги гарнирате с кисело мляко, мед или захар.

 Ягоди за бели зъби

 Освен всичко казано до тук, ягодите имат и още едно страхотно приложение. Чрез тях можете успешно да избелите зъбите си с няколко тона в напълно домашни условия и без скъпи медикаменти или процедури. Рецептата е проста – разрежете една ягода и я натъркайте по зъбите си. Оставете за подейства няколко минути и след това отмийте с топла вода. Ще останете поразени от почистващия ефект.


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Здравословно хранене – ягоди
Article Name
Здравословно хранене – ягоди
Description
Защо ягодите са полезни ?- супер храна за здравето, кръвното налягане, костната система и очите. Предотвратяване на алергични реакции и избелване на зъби в домашни условия.
Author

14 thoughts on “Здравословно хранене – ягоди

  1. M.E.C Mon Electricien Catalan
    44 Rue Henry de Turenne
    66100 Perpignan
    0651212596

    Electricien Perpignan

    There’s definately a lot to know about this subject.
    I like all of the points you have made.

  2. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    Very soon this site will be famous among all blog viewers, due to it’s good articles or reviews

  3. Good day! Do you know if they make any plugins
    to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for
    some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
    If you know of any please share. Thanks!

  4. Excellent goods from you, man. I’ve understand your
    stuff previous to and you are just extremely fantastic. I
    really like what you have acquired here, really
    like what you are saying and the way in which you say it.
    You make it enjoyable and you still take care of to keep
    it wise. I cant wait to read far more from you.
    This is really a wonderful site.

  5. I am curious to find out what blog platform you happen to be working with?
    I’m having some small security issues with my latest website and I’d
    like to find something more secure. Do you have any solutions?

  6. I was extremely pleased to discover this page.
    I need to to thank you for ones time for this particularly fantastic read!!
    I definitely loved every part of it and i also have you
    bookmarked to look at new information in your site.

  7. Hey There. I found your weblog using msn. That is an extremely
    neatly written article. I will be sure to bookmark it and return to learn more of your useful info.
    Thanks for the post. I’ll certainly return.

  8. Wonderful article! That is the type of information that should
    be shared around the net. Shame on the search engines for no longer positioning this post
    higher! Come on over and discuss with my
    site . Thanks =)

  9. I will immediately grasp your rss as I can not to
    find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service.
    Do you’ve any? Please let me recognise so that I may subscribe.
    Thanks.

  10. Hi my loved one!
    I want to say that this post is awesome, nice written and include approximately all significant infos.

    I would like to look extra
    posts like this .

  11. Indihome Jakarta Timur saat ini ada dengan service pasang jaringan Indihome lewat cara online,
    anda tak perlu hadir ke kantor indihome untuk melaksanakan pendaftaran penempatan indihome.
    Ini sebagai wujud pelayanan digital paling depan dari Indihome
    Jakarta Timur buat membantu penduduk Jakarta Timur yang pengin nikmati jaringan internet cepat indihome.
    Dengan gunakan Tehnologi Fiber Optik, kami tawarkan sejumlah pelayanan paket internet seperti Singgel Play, Dual Play juga Triple Play.
    Terkecuali itu kami pun tawarkan sejumlah Add On Favorit buat anda rasakan dengan keluarga.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон