Как да направим живота по-добър ?

Как да направим живота по-добър ?

Здравни съвети
Как да направим живота по-добър ?
Как да направим живота по-добър ?

Вероятно за много хора всекидневието е стресиращо, а напрежението се е превърнало в константа. Добрите новини са, че има някои дребни неща, които могат да направят ежедневието по-лесно и да понижат нивото на стреса. Здравословният живот не се свежда само до правилно хранене и следване на определен ред. Положителните емоции през деня могат да подобрят значително здравословното състояние. Според последните проучвания на Американската научна академия, положителните емоции значително намаляват нивата на кортизол и хормона на стреса, които пък са пряко свързани с двата вида диабет, хипертония и различните автоимунни заболявания.

 Ако се чудите как точно да постигнете този ефект, то следните няколко съвета бих били полезни:

Мислете за предстоящия ден като положителен. Опитайте се да приемете предстоящите задачи като ваш личен избор, като нещо което ви харесва и искате да правите. Според проучванията, слушането на музика е по-препоръчително от гледането на телевизия на закуска. Подберете няколко песни, които ви харесват и сами ще видите как денят тръгва в коренно различна посока.

Изключете негативите. Сутринта е неподходящо време за негативни настроения и реакции. Мислете позитивно дори за неприятните задачи и задръжте изпълнението им за възможно най-късно.

Освободете детето у вас. Когато се усещате стресирани или напрегнати заради предстоящи задачи или срещи, просто изключете телефона и компютъра и повикайте детето у вас. Това не е шега, а основен подход на психолозите, при които те изкуствено предизвикват този ефект, базирайки се на факта, че по този начин ще увеличат продуктивността и креативността. Научните доклади доказват, че 10 минути детинство дават нужното количество позитивизъм, които ви е нужен за целия ден.

Спите ли достатъчно ? Сънят е може би най-важната част за оптимално здраве. За съжаление не са много хората, които обръщат внимание на този факт и в резултат на това стават все по-нервни и напрегнати. Резултатът от това е стрес и увеличен процент на допуснати грешки в работния процес.  Това пък от своя страна води до напрежение на работното място. Така без да искаме предизвикваме лавинообразен стрес ефект.


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Как да направим живота по-добър ?
Article Name
Как да направим живота по-добър ?
Description
Как да се борим със стреса ? Лесно приложими практики за положителен подход и старт да деня. Спете достатъчно и извикайте детето у себе си, когато е необходимо!
Author

21 thoughts on “Как да направим живота по-добър ?

  1. Independance Immobilière – Agence Dakar Sénégal
    Av. Fadiga, Immeuble Lahad Mbacké
    BP 2975 Dakar
    +221 33 823 39 30

    Agence Immobilière Dakar

    Quality posts is the key to invite the users to pay
    a quick visit the web site, that’s what this web page is providing.

  2. M.E.C Mon Electricien Catalan
    44 Rue Henry de Turenne
    66100 Perpignan
    0651212596

    Electricien Perpignan

    Every weekend i used to pay a visit this site, as i wish for enjoyment, since this this web site conations really nice funny stuff too.

  3. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    I’m no longer sure the place you are getting your info, but good topic.
    I must spend a while learning much more or figuring out more.
    Thank you for magnificent info I was looking for
    this info for my mission.

  4. I’m really enjoying the design and layout of your website.
    It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me
    to come here and visit more often. Did you hire out a developer to
    create your theme? Excellent work!

  5. Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for?

    you make blogging look easy. The overall look of your website is excellent, as well as the content!

  6. Thanks for one’s marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you’re a great
    author. I will ensure that I bookmark your blog and definitely
    will come back sometime soon. I want to encourage you continue your great
    writing, have a nice day!

  7. Hi! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to
    get my blog to rank for some targeted keywords but I’m
    not seeing very good gains. If you know of any please share.

    Appreciate it!

  8. I enjoy what you guys are usually up too. Such clever work and exposure!
    Keep up the superb works guys I’ve included you guys to
    our blogroll.

  9. Good day! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew
    where I could get a captcha plugin for my comment form?
    I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems
    finding one? Thanks a lot! 0mniartist asmr

  10. It is truly a great and helpful piece of information. I am happy that
    you simply shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this.
    Thank you for sharing.

  11. Wow that was unusual. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up.
    Grrrr… well I’m not writing all that over
    again. Anyhow, just wanted to say superb blog!

  12. Hello, constantly i used to check website posts here in the early hours in the daylight, because
    i like to find out more and more.

  13. Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for?
    you made running a blog look easy. The full glance
    of your website is magnificent, as well as the content!

  14. Simply want to say your article is as astonishing.
    The clarity in your post is just cool and i could assume you’re an expert on this subject.
    Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep up to date with
    forthcoming post. Thanks a million and please keep up the gratifying work.

  15. Hi there it’s me, I am also visiting this web site daily, this web page is really nice and the users are actually sharing
    good thoughts.

  16. Attractive section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital
    to assert that I acquire in fact enjoyed account your blog posts.

    Anyway I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access
    consistently quickly.

  17. When some one searches for his necessary thing, thus he/she desires to be available that in detail,
    so that thing is maintained over here.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон