
Вероятно за много хора всекидневието е стресиращо, а напрежението се е превърнало в константа. Добрите новини са, че има някои дребни неща, които могат да направят ежедневието по-лесно и да понижат нивото на стреса. Здравословният живот не се свежда само до правилно хранене и следване на определен ред. Положителните емоции през деня могат да подобрят значително здравословното състояние. Според последните проучвания на Американската научна академия, положителните емоции значително намаляват нивата на кортизол и хормона на стреса, които пък са пряко свързани с двата вида диабет, хипертония и различните автоимунни заболявания.
Ако се чудите как точно да постигнете този ефект, то следните няколко съвета бих били полезни:
Мислете за предстоящия ден като положителен. Опитайте се да приемете предстоящите задачи като ваш личен избор, като нещо което ви харесва и искате да правите. Според проучванията, слушането на музика е по-препоръчително от гледането на телевизия на закуска. Подберете няколко песни, които ви харесват и сами ще видите как денят тръгва в коренно различна посока.
Изключете негативите. Сутринта е неподходящо време за негативни настроения и реакции. Мислете позитивно дори за неприятните задачи и задръжте изпълнението им за възможно най-късно.
Освободете детето у вас. Когато се усещате стресирани или напрегнати заради предстоящи задачи или срещи, просто изключете телефона и компютъра и повикайте детето у вас. Това не е шега, а основен подход на психолозите, при които те изкуствено предизвикват този ефект, базирайки се на факта, че по този начин ще увеличат продуктивността и креативността. Научните доклади доказват, че 10 минути детинство дават нужното количество позитивизъм, които ви е нужен за целия ден.
Спите ли достатъчно ? Сънят е може би най-важната част за оптимално здраве. За съжаление не са много хората, които обръщат внимание на този факт и в резултат на това стават все по-нервни и напрегнати. Резултатът от това е стрес и увеличен процент на допуснати грешки в работния процес. Това пък от своя страна води до напрежение на работното място. Така без да искаме предизвикваме лавинообразен стрес ефект.
Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?
За вас сме подготвили:
- Допълнителна информация за бързо отслабване в домашни условия
- Диети за бързо отслабване

Independance Immobilière – Agence Dakar Sénégal
Av. Fadiga, Immeuble Lahad Mbacké
BP 2975 Dakar
+221 33 823 39 30
Agence Immobilière Dakar
Quality posts is the key to invite the users to pay
a quick visit the web site, that’s what this web page is providing.
M.E.C Mon Electricien Catalan
44 Rue Henry de Turenne
66100 Perpignan
0651212596
Electricien Perpignan
Every weekend i used to pay a visit this site, as i wish for enjoyment, since this this web site conations really nice funny stuff too.
Taxi moto line
128 Rue la Boétie
75008 Paris
+33 6 51 612 712
Taxi moto paris
I’m no longer sure the place you are getting your info, but good topic.
I must spend a while learning much more or figuring out more.
Thank you for magnificent info I was looking for
this info for my mission.