Летни настинки – как да ги предотвратим
Летните настинки безспорно са едни от най-досадните болестни състояния, които могат не само да объркат нормалното ежедневие, но и да провалят мързелуването по плажа или разходката в планината. Доста често летните настинки се бъркат с различни алергии, което в повечето случаи пречи да се вземат навременни мерки, което пък от своя страна води до влошаване.
Защо страдаме от летни настинки ?
Основните причини за подобен тип проблеми са няколко – дехидратация, смята на висока и ниска температура и отслабена имунна система.
Как да избегнем летните настинки ?
Най-общо казано, бихме посъветвали да се пие повече вода, да се внимава с климатиците и да се консумират повече сезонни плодове и зеленчуци. Би било добре по-често да посещавате близкото пазарче, където баба продава собствена продукция, вместо да разчитате на продукти с неясен произход.
Допълнителни мерки против летен грип
Както казахме вече, пиенето на вода е не просто препоръчително, а задължително. Минималното количество през летните месеци е 2 л. Различните чайове също са добър вариант. Интересен е факта, че горещият чай би ви накарал да почуствате прохлада дори в жегата.
Чесън и джинджифил – това са два чудесни продукта. И двата по свой начин се борят с вътрешните инфекции, стимулират циркулирането на кръвта и имунната система.
Спортувате ли ? Как ви се струва идеята за лек крос рано сутрин, когато температурите са около 20 градуса ? Ако никога не сте го практикували, то сега е времето да започнете. Половин час лежерен крос би стимулирал тялото, мускулите, стомашния тракт, отделителната система и сърдечната дейност. Ако времето сутринта ви е заето, то можете да оставите кроса за по-късно вечерта преди вечеря.
Здравословно хранене против летен грип
Замисляли ли сте се как се храните? Приемате ли достатъчно витамини и минерали чрез храна на трапезата ? Нали знаете, че витамините в кутийка (от аптеката) не са същите ! За летните месеци бихме препоръчали повече супи и салати. През летния сезон има доста зеленчуци, от които може да се направи чудесна и здравословна салата, а когато става дума за супи, бихме препоръчали пилешка или картофена крем супа. И двата варианта за чудесни за лек обяд или вечеря. Не забравяте, че лягането с препълнен стомах се отразява на сън, правейки го неспокоен.
Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?
За вас сме подготвили:
- Допълнителна информация за бързо отслабване в домашни условия
- Диети за бързо отслабване
Independance Immobilière – Agence Dakar Sénégal
Av. Fadiga, Immeuble Lahad Mbacké
BP 2975 Dakar
+221 33 823 39 30
Agence Immobilière Dakar
Howdy are using WordPress for your site platform? I’m new to
the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you require any
coding knowledge to make your own blog? Any help
would be greatly appreciated!
Taxi moto line
128 Rue la Boétie
75008 Paris
+33 6 51 612 712
Taxi moto paris
I have read so many content regarding the blogger lovers
but this post is really a good paragraph, keep it up.
Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?
These are truly impressive ideas in about blogging.
You have touched some pleasant points here. Any way keep up wrinting.
Excellent post. Keep writing such kind of info on your page.
Im really impressed by your site.
Hey there, You have done an excellent job.
I will certainly digg it and in my opinion suggest to my friends.
I’m sure they’ll be benefited from this site.
If you desire to obtain much from this article then you have
to apply such methods to your won weblog.
Hi there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
Is it tough to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things
out pretty quick. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin. Do you
have any ideas or suggestions? Many thanks
It’s difficult to find well-informed people for this topic, but you seem like you know what you’re talking about!
Thanks
I am sure this article has touched all the internet people, its really really nice post on building up new
website.
My partner and I stumbled over here from a different page and thought I might as well check things out.
I like what I see so now i’m following you.
Look forward to exploring your web page again.
Heya i am for the first time here. I came across this board and
I to find It really useful & it helped me out much. I am hoping to offer something again and help others such as you aided me.
Thanks for the marvelous posting! I really enjoyed reading it, you
could be a great author. I will always bookmark your blog and will often come back
very soon. I want to encourage you to continue your great job, have a nice evening!
Hi to all, it’s really a pleasant for me to pay a visit this website, it
contains helpful Information.
I am not sure where you’re getting your info, but great topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for excellent information I was looking
for this information for my mission.
I was curious if you ever thought of changing
the structure of your website? Its very well written; I
love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content
so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only
having 1 or two images. Maybe you could space it out better?
First off I want to say terrific blog! I had a quick question in which
I’d like to ask if you don’t mind. I was interested
to know how you center yourself and clear
your thoughts before writing. I have had trouble clearing my mind
in getting my thoughts out. I do take pleasure in writing however
it just seems like the first 10 to 15 minutes are wasted just trying to figure out how to begin. Any
suggestions or hints? Thank you! 0mniartist
asmr