Летни настинки – как да ги предотвратим

Летни настинки – как да ги предотвратим

Справочник

Летни настинки – как да ги предотвратим

Летни настинки – как да ги предотвратим
Летни настинки – как да ги предотвратим

Летните настинки безспорно са едни от най-досадните болестни състояния, които могат не само да объркат нормалното ежедневие, но и да провалят мързелуването по плажа или разходката в планината. Доста често летните настинки се бъркат с различни алергии, което в повечето случаи пречи да се вземат навременни мерки, което пък от своя страна води до влошаване.

Защо страдаме от летни настинки ?

Основните причини за подобен тип проблеми са няколко – дехидратация, смята на висока и ниска температура и отслабена имунна система.

Как да избегнем летните настинки ?

Най-общо казано, бихме посъветвали да се пие повече вода, да се внимава с климатиците и да се консумират повече сезонни плодове и зеленчуци. Би било добре по-често да посещавате близкото пазарче, където баба продава собствена продукция, вместо да разчитате на продукти с неясен произход.

Допълнителни мерки против летен грип

Както казахме вече, пиенето на вода е не просто препоръчително, а задължително. Минималното количество през летните месеци е 2 л.  Различните чайове също са добър вариант. Интересен е факта, че горещият чай би ви накарал да почуствате прохлада дори в жегата.

Чесън и джинджифил – това са два чудесни продукта. И двата по свой начин се борят с вътрешните инфекции, стимулират циркулирането на кръвта и имунната система.

Спортувате ли ? Как ви се струва идеята за лек крос рано сутрин, когато температурите са около 20 градуса ? Ако никога не сте го практикували, то сега е времето да започнете. Половин час лежерен крос би стимулирал тялото, мускулите, стомашния тракт, отделителната система и сърдечната дейност. Ако времето сутринта ви е заето, то можете да оставите кроса за по-късно вечерта преди вечеря.

Здравословно хранене против летен грип

Замисляли ли сте се как се храните? Приемате ли достатъчно витамини и минерали чрез храна на трапезата ? Нали знаете, че витамините в кутийка (от аптеката) не са същите ! За летните месеци бихме препоръчали повече супи и салати. През летния сезон има доста зеленчуци, от които може да се направи чудесна и здравословна салата, а когато става дума за супи, бихме препоръчали пилешка или картофена крем супа. И двата варианта за чудесни за лек обяд или вечеря. Не забравяте, че лягането с препълнен стомах се отразява на сън, правейки го неспокоен.


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Летни настинки – как да ги предотвратим
Article Name
Летни настинки – как да ги предотвратим
Description
Защо страдаме от летни настинки и как да ги предотвратим със здравословно хранене и спорт
Author

2 thoughts on “Летни настинки – как да ги предотвратим

  1. Independance Immobilière – Agence Dakar Sénégal
    Av. Fadiga, Immeuble Lahad Mbacké
    BP 2975 Dakar
    +221 33 823 39 30

    Agence Immobilière Dakar

    Howdy are using WordPress for your site platform? I’m new to
    the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you require any
    coding knowledge to make your own blog? Any help
    would be greatly appreciated!

  2. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    I have read so many content regarding the blogger lovers
    but this post is really a good paragraph, keep it up.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон