Намаляване на кръвната захар по естествен начин

Хранене и диети

Според последните проучвания, все един от трима жители на Стария континент е потенциално податлив към диабет и ранните му форми. Това се дължи на факта, че у много хора нивото на кръвната захар е над нивата, считани за нормални, но по-ниски от тези при болните от диабет.

Премахването на излишните килограми чрез различни диети и спорт разбира се, се считат за най-ефективните форми за нормализирането на кръвната захар, но се оказва, че храната също дава отражение. Една добре обмислена диета, съобразена със сезонните храни, определено би нормализирала нивата, ако те са тръгнали нагоре.

Канела – в представите на повечето хора, канелата винаги е в съчетания със захарта. Истината всъщност е друга. Оказва, се че канелата успешно спомага за намаляването на кръвната захара. Според проучванията, канелата и нейният екстракт успешно понижават нивото на глюкозата. Учените са единодушни, че този продукт нормализира нивата на LDL към HDL ( лош към добър холестерол ).  Имайки предвид, че има различни видове канела, които освен по вкусовите си качества са различни и в състава си, бихме искали да отбележим, че крайният резултат може да бъде различен. Затова препоръчваме консултация с лека специалист преди избирането на един или друг вид канела.

Сминдух е популярна подправка, която у нас се среща на доста места – но най-често в Североизточна България. Добре познат като незаменима съставка на шарената сол, сминдухът има приятен и апетитен аромат. Сминдухът, наричан още Чимен е известен с латинското наименование Trigonella foenum-graecum. Това е едногодишно растение от семейство Бобови. Специалистите в храненето отбелязват, че фибрите му забавят обработването на въглехидратите, като по този начин обясняват положителния ефект върху кръвната захар. Освен казаното смидухът в естествен контейнер за витамини, минерали и антидоксанти. Може да се добавя към гозби и напитки – например чай.

Намаляване на кръвната захар с чесън – от десетилерия чесънът се ползва като естествено лекарство на нормализиране на холестерола. Оказва се, че има и обещаващ ефект в борбата със захарта. Според изследвания направени през 2012 година, екстракт от чесън приложен върху зайци, нормализира нивата на захар. По-интересното е, че той има способността да поддържа ниски нива за дълго време. Другото интересно нещо е, че увеличава синтеза за инсулин и затова е препоръчителен при хора с диабет. Подобен ефект има и лукът.

Регулиране на кръвната захар по естествен начин
Регулиране на кръвната захар по естествен начин

Авокадо и ядки – въпреки, че авокадото не е разпространен плод на нашата трапеза, все повече диетолози го препоръчват горещо. Следвайки примера на други култури, плодът се съчетава успешно с различни ядки в салати и основни ястия. Комбинацията има положителен ефект върху редица заболязвания и форми на диабет.

Яжте цветовете, които ви харесват. Оказва се, че пъстрите и ярко оцветение плодове и зеленчуци съдържат изключително полезни вещества, способни да нормализират нивата на кръвната захар. Боровинки, ягоди, малини, къпини – това са само част от препоръчваните сезонни плодове. Техните фибри са силно препоръчителни за болните от диабет и преддиабетни форми.


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Намаляване на кръвната захар по естествен начин
Article Name
Намаляване на кръвната захар по естествен начин
Description
Намаляване на кръвната захар с канела, чесън, авокадо и ядки. Спортуване и диети за нормализиране на захарта
Author

24 thoughts on “Намаляване на кръвната захар по естествен начин

  1. M.E.C Mon Electricien Catalan
    44 Rue Henry de Turenne
    66100 Perpignan
    0651212596

    Electricien Perpignan

    Why people still make use of to read news papers when in this technological globe all is available on net?

  2. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    These are genuinely impressive ideas in about blogging.
    You have touched some fastidious factors here.
    Any way keep up wrinting.

  3. An outstanding share! I have just forwarded this onto a co-worker who was doing a little homework on this.
    And he in fact ordered me lunch simply because
    I found it for him… lol. So let me reword this….

    Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending time to
    discuss this topic here on your website.

  4. You’re so awesome! I don’t think I’ve truly read through a single thing like
    this before. So wonderful to discover another person with a few unique thoughts on this subject.
    Really.. thank you for starting this up. This website is one thing that’s needed on the web, someone with a little
    originality!

  5. Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it.
    Look advanced to far added agreeable from you! However, how can we communicate?

  6. I’m not that much of a internet reader to be honest but
    your blogs really nice, keep it up! I’ll go ahead and bookmark your website to come back
    down the road. Cheers games ps4 allenferguson games ps4

  7. Hi, all the time i used to check web site posts here in the
    early hours in the break of day, as i love to gain knowledge of more and more.
    games ps4 185413490784 games ps4

  8. Hi! I’ve been reading your blog for a while now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from
    Humble Tx! Just wanted to tell you keep up the fantastic work!

  9. Undeniably believe that which you said. Your favorite reason seemed to be on the web the easiest thing to be
    aware of. I say to you, I certainly get irked while people consider
    worries that they just do not know about. You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing
    without having side-effects , people could take a signal. Will probably be back to get more.

    Thanks

  10. Hey there! This post could not be written any better!
    Reading through this post reminds me of my old room mate!
    He always kept chatting about this. I will forward this write-up to him.
    Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!

  11. Thanks for every other informative site. Where else could I get that type of info
    written in such a perfect approach? I have a challenge that I am just now working on, and I’ve been at the glance out for such information.

  12. Hey there! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked
    hard on. Any tips?

  13. Link exchange is nothing else except it is only placing the other person’s webpage link
    on your page at proper place and other person will also do similar in favor of
    you.

  14. Excellent beat ! I wish to apprentice while you amend
    your web site, how can i subscribe for a blog site?
    The account helped me a acceptable deal. I had
    been a little bit acquainted of this your broadcast provided
    bright clear concept

  15. Good day! Would you mind if I share your
    blog with my zynga group? There’s a lot of folks that I think would
    really appreciate your content. Please let me know. Thank you

  16. At this time it appears like Expression Engine is the best blogging platform out
    there right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your
    blog? 0mniartist asmr

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон