Полезни съвети за ежедневието

Полезни съвети за ежедневието

Хомеопатия

Знаете ли, че денят може да бъде много по-добър ако следвате някои прости правила, здравето също може да бъде подобрено. Следват няколко полезни съвета, които да укрепят здравето и да направят ежедневието по-добро:

 

Полезни съвети за ежедневието
Полезни съвети за ежедневието

Повтаряйте действията на котката си. Обърнете внимание, че тя сутрин рано се протяга. Правете го и вие. По този начин, че подобрите кръвообращението и действието на стомашния тракт. Ако имате болки в гърба, то те ще отшумят.

Не пропускайте закуската. Един от най-полезните съвети сочи, че именно закуската е най-важното хранене. Ако сте фен на темата бързо отслабване, то именно закуската трябва да е началото на вашата диета. Кисело мляко, черен хляб и яйце са най-препоръчителните продукти.

Подобрете хигиената си. Знаете ли, че голяма част от хората не си мият зъбите правилно. То този начин пропускат участъци с плака или захабяват емайла на зъбите, които мият прекалено енергично. Дръжте четката за зъби по начина, по който държите химикалка и мийте поне 3 минути.

Знаете ли какво е неуробикс? Последните 5 години американските учени използват този термин за умствени задачи, които целят активирането на нови биохимични пътеки в мозъка. По този начин се увеличава концентрацията, активността и производителността.

Бъдете положителни и давайте повече, отколкото очаквате да получите. По този начин ще бъдете винаги положително настроени и отворени към света. Като се има предвид отрицателния заряд на натовареното ежедневие, всеки трябва сам да намери своя начин за глътка положителна емоция.

Набожни ли сте ? Научно изследване направено в Харвард сочи, че пациентите, които се молят оздравяват по-бързо. Разбира се, тук се набляга на подсъзнателната настройка за положителен изход от определена ситуация.

Един интересен съвет за ежедневието казва, че продукти като чесън, лук и праз действат положително на нервната система, кръвообращението, сърдечната дейност и кръвното налягане.

Чаша червено вино на вечеря ? Звучи добре нали ? Многобройни изследвания сочат, че до 1 чаша червено вино на  ден е полезна. Полифенолите, които се съдържат във виното, зеления чай и маслините намаляват риска от рак на белите дробове. Препоръчителни са и за пасивните пушачи.

Грижете се за костите си. Поемете дневната дажба калции от обезмаслено кисело или прясно мляко. Сирената и кашкавалите също за добър вариант. Имайте предвид, че след 30г. имате нужда от поне 200 мг. мляко на ден.

Ягоди, малини и къпини – всички тези плодове съдържат мощни антидоксанти, които освен, че помагат за изхвърлянето на токсичните вещества от организма, влияят положително на общото здраве. Последните изследвания сочат, че тези плодове понижават опасността от сърдечни проблеми и рак.

Следващият полезен съвет е за любителите на лютото. Доказано, е че горещите храните съдържащи люто увеличават синтеза на андрофин. Той има мощно, почти наркотично действие, което кара човек да се чувства добре.

Един полезен съвет от хирурзи – ако ви предстои операция, то спрете приемането на жълт кантарион, гинко билоба, чесън или джинджифил поне 2 седмици преди интервенцията. Тези билки могат да предизвикат силно кървене по време на операция.

Домати против рак. Доматите са една от супер храните, които понижават риска от рак и активно противодействат на раковите образувания. Съдържат големи количества витамин “С”, които се запазва дори след термична обработка.

Как да избегнем стреса ? Една от основните причини за стрес е ниските нива на кръвна захар. Най-лесният начин да ги избегнете е да се храните често и на малки порции. Ефектът би бил по-добър ако при всяко хранене изпивате по чаша билков чай. Бананите и другите цитрусови плодове пък ще увеличат синтеза на сиротонин, които пък е причина за още положителни емоции.

Друг полезен съвет за ежедневието сочи, че се нуждаем от поне 90мг витамин “С” на ден. За да си го набавите трябва да изядете поне 1 лимон, 2 портокала, 1 киви или 1 гуава.


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Полезни съвети за ежедневието
Article Name
Полезни съвети за ежедневието
Description
Как да направим деня по-добър и да подобрим здравето? Полезни съвети и правила за премахване на стреса и елиминиране на рак или ракови образувания. Здравословно хранене и хигиена
Author

44 thoughts on “Полезни съвети за ежедневието

  1. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    This paragraph will help the internet viewers for building up new webpage or even a weblog from start
    to end.

  2. Excellent post. I was checking continuously this blog and I am impressed!

    Very helpful info specially the last part 🙂 I care for
    such information much. I was looking for this particular info for a very long time.
    Thank you and good luck.

  3. Howdy! This is kind of off topic but I need some guidance
    from an established blog. Is it difficult to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure things out pretty
    fast. I’m thinking about setting up my own but I’m
    not sure where to start. Do you have any points or suggestions?
    Appreciate it

  4. I was very happy to uncover this great site. I wanted to thank you for ones time due to this fantastic read!!
    I definitely loved every bit of it and i also have
    you saved as a favorite to look at new things in your blog.

  5. Hi there, I found your website by means of Google whilst searching
    for a related matter, your web site got
    here up, it appears to be like good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hi there, simply changed into aware of your weblog
    thru Google, and found that it is truly informative.
    I’m going to be careful for brussels. I will appreciate
    in case you proceed this in future. Numerous other people will likely be benefited from your
    writing. Cheers!

  6. I just could not depart your website prior to suggesting that
    I really enjoyed the usual info a person supply on your visitors?

    Is gonna be again regularly to investigate cross-check new posts

  7. If you are going for finest contents like me, only visit this
    site daily for the reason that it gives quality
    contents, thanks games ps4 allenferguson games ps4

  8. For latest news you have to pay a visit the web and on internet I found this web site as a finest web page for most up-to-date
    updates. ps4 games 185413490784 ps4 games

  9. I read this piece of writing fully about the resemblance of
    hottest and earlier technologies, it’s awesome article.

  10. I’m not sure the place you’re getting your info, but good topic.
    I needs to spend some time learning much more or working
    out more. Thank you for excellent information I was looking
    for this info for my mission.

  11. What’s up, everything is going nicely here
    and ofcourse every one is sharing information, that’s really excellent, keep up writing.

  12. Hello! Someone in my Myspace group shared this website with us so I came
    to give it a look. I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will
    be tweeting this to my followers! Exceptional blog and
    outstanding design and style.

  13. Thanks for finally talking about > Полезни съвети за ежедневието
    < Liked it! 0mniartist asmr

  14. Hi I am so happy I found your webpage, I really found you by error, while I was browsing
    on Aol for something else, Anyhow I am here now and would just
    like to say thanks for a tremendous post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the moment but
    I have book-marked it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back
    to read much more, Please do keep up the fantastic jo.

  15. We’re a bunch of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your website offered us with useful information to work on. You have
    performed a formidable process and our whole group can be grateful to you.

  16. Hello I am so glad I found your web site, I really found you by
    error, while I was looking on Askjeeve for something else, Anyhow I am here now
    and would just like to say thank you for a tremendous post and
    a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I have
    saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I
    will be back to read much more, Please do keep up the superb job.

  17. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to this superb blog!

    I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding
    your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will share this blog with my Facebook group.
    Talk soon!

  18. Aw, this was a very good post. Taking a few minutes and actual effort to
    make a really good article… but what can I say… I put things off
    a whole lot and don’t seem to get nearly anything done.

  19. Nice post. I was checking constantly this blog and I’m impressed!
    Extremely helpful information specifically the final section :
    ) I deal with such info a lot. I was looking for this certain information for a long time.
    Thank you and good luck.

  20. Great post. I was checking continuously this weblog
    and I’m impressed! Very helpful information specifically the ultimate section 🙂 I
    handle such information a lot. I used to be seeking this certain info for a very
    lengthy time. Thank you and good luck.

  21. Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you
    wrote the book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home
    a bit, but other than that, this is excellent blog.
    A fantastic read. I will definitely be back.

  22. It’s actually a great and helpful piece of info. I am satisfied that you shared this
    helpful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  23. scoliosis
    Your style is very unique in comparison to other folks I
    have read stuff from. I appreciate you for posting when you’ve got the opportunity,
    Guess I’ll just bookmark this blog. scoliosis

  24. scoliosis
    If you wish for to take a great deal from this
    post then you have to apply these methods to your won weblog.

    scoliosis

  25. dating sites
    Hmm it appears like your site ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up
    what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
    I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything.
    Do you have any suggestions for novice blog writers?
    I’d certainly appreciate it. dating sites

  26. I was pretty pleased to uncover this website. I wanted to thank you for your time due to this wonderful read!!
    I definitely enjoyed every bit of it and i also have you saved to fav to check out new information in your website.

  27. Howdy just wanted to give you a quick heads up.
    The text in your post seem to be running off the screen in Opera.
    I’m not sure if this is a format issue or something to do with browser
    compatibility but I figured I’d post to let you know. The design look great though!
    Hope you get the problem fixed soon. Thanks

  28. Hi, Neat post. There’s a problem together with your
    web site in internet explorer, might check this? IE still is the marketplace chief and a big section of other people
    will miss your wonderful writing because of this problem.

  29. I do not even know the way I finished up here, but
    I believed this put up was great. I do not recognise who you are but definitely you’re
    going to a well-known blogger when you aren’t
    already. Cheers!

  30. The other day, while I was at work, my cousin stole my
    iphone and tested to see if it can survive a twenty five foot drop, just so she can be
    a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views.
    I know this is completely off topic but I had to share it with someone!

  31. Attractive section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert
    that I get in fact enjoyed account your blog posts.
    Any way I will be subscribing to your feeds and
    even I achievement you access consistently rapidly.

  32. hello!,I love your writing very a lot! proportion we keep in touch extra
    approximately your article on AOL? I require an expert on this
    house to resolve my problem. Maybe that’s you! Looking ahead to
    look you.

  33. Hey there! I simply would like to offer you a big thumbs up for your excellent information you have got right
    here on this post. I am coming back to your web site for more soon.

  34. continuously i used to read smaller articles that
    also clear their motive, and that is also happening with this paragraph which I am reading at this place.

  35. We stumbled over here different website and thought I might check things out.

    I like what I see so i am just following you.
    Look forward to exploring your web page again.

  36. What’ѕ up to every body, іt’s my first go to
    see of his weblog; this weЬlog carries remarkable and ttruly good material
    foг vіsitors.

  37. You really make it seem so easy with your presentation but I find this
    topic to be actually something that I think I would never understand.
    It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your next
    post, I will try to get the hang of it!

  38. I always spent my half an hour to read this blog’s posts all the time along with a mug of coffee.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон