Полезни съвети за ежедневието

Полезни съвети за ежедневието

Хомеопатия

Знаете ли, че денят може да бъде много по-добър ако следвате някои прости правила, здравето също може да бъде подобрено. Следват няколко полезни съвета, които да укрепят здравето и да направят ежедневието по-добро:

 

Полезни съвети за ежедневието
Полезни съвети за ежедневието

Повтаряйте действията на котката си. Обърнете внимание, че тя сутрин рано се протяга. Правете го и вие. По този начин, че подобрите кръвообращението и действието на стомашния тракт. Ако имате болки в гърба, то те ще отшумят.

Не пропускайте закуската. Един от най-полезните съвети сочи, че именно закуската е най-важното хранене. Ако сте фен на темата бързо отслабване, то именно закуската трябва да е началото на вашата диета. Кисело мляко, черен хляб и яйце са най-препоръчителните продукти.

Подобрете хигиената си. Знаете ли, че голяма част от хората не си мият зъбите правилно. То този начин пропускат участъци с плака или захабяват емайла на зъбите, които мият прекалено енергично. Дръжте четката за зъби по начина, по който държите химикалка и мийте поне 3 минути.

Знаете ли какво е неуробикс? Последните 5 години американските учени използват този термин за умствени задачи, които целят активирането на нови биохимични пътеки в мозъка. По този начин се увеличава концентрацията, активността и производителността.

Бъдете положителни и давайте повече, отколкото очаквате да получите. По този начин ще бъдете винаги положително настроени и отворени към света. Като се има предвид отрицателния заряд на натовареното ежедневие, всеки трябва сам да намери своя начин за глътка положителна емоция.

Набожни ли сте ? Научно изследване направено в Харвард сочи, че пациентите, които се молят оздравяват по-бързо. Разбира се, тук се набляга на подсъзнателната настройка за положителен изход от определена ситуация.

Един интересен съвет за ежедневието казва, че продукти като чесън, лук и праз действат положително на нервната система, кръвообращението, сърдечната дейност и кръвното налягане.

Чаша червено вино на вечеря ? Звучи добре нали ? Многобройни изследвания сочат, че до 1 чаша червено вино на  ден е полезна. Полифенолите, които се съдържат във виното, зеления чай и маслините намаляват риска от рак на белите дробове. Препоръчителни са и за пасивните пушачи.

Грижете се за костите си. Поемете дневната дажба калции от обезмаслено кисело или прясно мляко. Сирената и кашкавалите също за добър вариант. Имайте предвид, че след 30г. имате нужда от поне 200 мг. мляко на ден.

Ягоди, малини и къпини – всички тези плодове съдържат мощни антидоксанти, които освен, че помагат за изхвърлянето на токсичните вещества от организма, влияят положително на общото здраве. Последните изследвания сочат, че тези плодове понижават опасността от сърдечни проблеми и рак.

Следващият полезен съвет е за любителите на лютото. Доказано, е че горещите храните съдържащи люто увеличават синтеза на андрофин. Той има мощно, почти наркотично действие, което кара човек да се чувства добре.

Един полезен съвет от хирурзи – ако ви предстои операция, то спрете приемането на жълт кантарион, гинко билоба, чесън или джинджифил поне 2 седмици преди интервенцията. Тези билки могат да предизвикат силно кървене по време на операция.

Домати против рак. Доматите са една от супер храните, които понижават риска от рак и активно противодействат на раковите образувания. Съдържат големи количества витамин “С”, които се запазва дори след термична обработка.

Как да избегнем стреса ? Една от основните причини за стрес е ниските нива на кръвна захар. Най-лесният начин да ги избегнете е да се храните често и на малки порции. Ефектът би бил по-добър ако при всяко хранене изпивате по чаша билков чай. Бананите и другите цитрусови плодове пък ще увеличат синтеза на сиротонин, които пък е причина за още положителни емоции.

Друг полезен съвет за ежедневието сочи, че се нуждаем от поне 90мг витамин “С” на ден. За да си го набавите трябва да изядете поне 1 лимон, 2 портокала, 1 киви или 1 гуава.


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Полезни съвети за ежедневието
Article Name
Полезни съвети за ежедневието
Description
Как да направим деня по-добър и да подобрим здравето? Полезни съвети и правила за премахване на стреса и елиминиране на рак или ракови образувания. Здравословно хранене и хигиена
Author

16 thoughts on “Полезни съвети за ежедневието

  1. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    This paragraph will help the internet viewers for building up new webpage or even a weblog from start
    to end.

  2. Excellent post. I was checking continuously this blog and I am impressed!

    Very helpful info specially the last part 🙂 I care for
    such information much. I was looking for this particular info for a very long time.
    Thank you and good luck.

  3. Howdy! This is kind of off topic but I need some guidance
    from an established blog. Is it difficult to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure things out pretty
    fast. I’m thinking about setting up my own but I’m
    not sure where to start. Do you have any points or suggestions?
    Appreciate it

  4. I was very happy to uncover this great site. I wanted to thank you for ones time due to this fantastic read!!
    I definitely loved every bit of it and i also have
    you saved as a favorite to look at new things in your blog.

  5. Hi there, I found your website by means of Google whilst searching
    for a related matter, your web site got
    here up, it appears to be like good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hi there, simply changed into aware of your weblog
    thru Google, and found that it is truly informative.
    I’m going to be careful for brussels. I will appreciate
    in case you proceed this in future. Numerous other people will likely be benefited from your
    writing. Cheers!

  6. I just could not depart your website prior to suggesting that
    I really enjoyed the usual info a person supply on your visitors?

    Is gonna be again regularly to investigate cross-check new posts

  7. If you are going for finest contents like me, only visit this
    site daily for the reason that it gives quality
    contents, thanks games ps4 allenferguson games ps4

  8. For latest news you have to pay a visit the web and on internet I found this web site as a finest web page for most up-to-date
    updates. ps4 games 185413490784 ps4 games

  9. I read this piece of writing fully about the resemblance of
    hottest and earlier technologies, it’s awesome article.

  10. I’m not sure the place you’re getting your info, but good topic.
    I needs to spend some time learning much more or working
    out more. Thank you for excellent information I was looking
    for this info for my mission.

  11. What’s up, everything is going nicely here
    and ofcourse every one is sharing information, that’s really excellent, keep up writing.

  12. Hello! Someone in my Myspace group shared this website with us so I came
    to give it a look. I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will
    be tweeting this to my followers! Exceptional blog and
    outstanding design and style.

  13. Thanks for finally talking about > Полезни съвети за ежедневието
    < Liked it! 0mniartist asmr

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон