Диети за бързо отслабване

Седмична диета за сваляне на 5 килограма

Хранене и диети

Ако следващата седмица ви предстои важно събитие, на което вие искате да изглеждате подмладени и добре изглеждащи, то вие сте попаднали на правилното място. В тази статия, ще ви представим седмична диета за сваляне на до 5 килограма от вашето тегло. По време на този процес кожата ще се опъне, а косата и ноктите ще станат по-здрави и лъскави. Типа на диетата е нискокалорична и се прилага веднъж месечно. Прекаляването с нея може да доведе до проблеми, затова препоръчваме да се прави само 1 път на месец, след което да следва почивка.

Допълнителни препоръки към седмичната диета:

Наблегнете на плодовете и зеленчуците

Постарайте се да има салата поне с едно от храненията през деня

Диетата не се препоръчва за хора със сърдечни проблеми

Около 250 – 300 гр. ядки на ден са препоръчителни

Заменете белия хляб с черен или пълнозърнест

 Седмична диета – програма

 Първи ден:

Закуска: чай – може да бъде от шипки, мента или липа

Обяд: пилешка или спаначена супа

Вечеря: фасул с картофена салата

Втори ден:

Закуска:  баница със спанак и чай

Обяд:  съпа от гъби и сърми

Вечеря: зеле на фурна и салата от печени чушки

 Трети ден:

Закуска:   билков чай, препечена филийка

Обяд:  доматена супа и грах яхния

Вечеря:  картофи с ориз на фурна

 Четвърти ден:

Закуска:  филийка с лютеница и маслини

Обяд:  леща и гювече от пресни зеленчуци

Вечеря:  домати с ориз на фурна

 Пети ден:

Закуска:  овесени ядки с чаша сок

Обяд:  супа от зеле и варени картофи

Вечеря:  картофи на фурна със салата

 Шести ден:

Закуска:  билков чай с бисквити и сладко

Обяд:  зелен фасул и гъби яхния

Вечеря:  пълнени чушки

 Седми ден:

Закуска:  макарони

Обяд:  спаначена супа с малко ориз

Вечеря:  пържени патладжани с доматен сос

 


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Седмична диета за сваляне на 5 килограма
Article Name
Седмична диета за сваляне на 5 килограма
Description
Седмична диета за сваляне на излишните килограми. Лесно отслабване у дома. Съвети за хранене
Author

3 thoughts on “Седмична диета за сваляне на 5 килограма

  1. M.E.C Mon Electricien Catalan
    44 Rue Henry de Turenne
    66100 Perpignan
    0651212596

    Electricien Perpignan

    When I initially left a comment I appear to have clicked the
    -Notify me when new comments are added- checkbox and
    from now on whenever a comment is added I get
    four emails with the same comment. Is there a means you can remove me from that service?

    Thank you!

  2. Independance Immobilière – Agence Dakar Sénégal
    Av. Fadiga, Immeuble Lahad Mbacké
    BP 2975 Dakar
    +221 33 823 39 30

    Agence Immobilière Dakar

    Howdy! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew
    where I could locate a captcha plugin for my comment form?

    I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one?
    Thanks a lot!

  3. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    It’s going to be ending of mine day, but before ending I am
    reading this enormous post to increase my knowledge.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон