За вас избрахме следните интересни материали:
- Арома медальон – защо да го изберем?
- Дифузер за етерични масла
- Анти ейдж крем за лице – идеалният продукт
- Кварцов ролер за лице
Има периоди в година, през които без да искаме качваме по някои друг килограм. Тук става дума за различни празници, Нова година, именни дни и т.н. Разбира се, след такъв период е добре да си обърнем внимание и да премахнем излишните килограми максимално бързо.Следващата тридневна диета за отслабване, ще ви да де възможност бързо и лесно да възвърнете предишния си вид като премахнете 2-3 килограма за 3 дена. Целта е да се осигури калориен дефецит. Той трябва да е в порядъка на около 1000 калории дневно. Диетата включва 9 хранения за 3 дена, като се допуска плод или чаша чай между тях.
Ден първи:
Закуска : чаша чай, половин чаша фреш и препечена филийка с фъстъчено масло
Обяд: риба около 150 гр, 1 филийка и салата от моркови
Вечеря: 150 гр. бяло пилешко месо, салата от цвекло и 1 ябълка
Ден втори:
Закуска: сварено яйце, препечена филийка, кафе или чай
Обяд: 100 гр. извара и 2 варени картофа
Вечеря: 100 гр. пилешко ( печено или варено ) гарнирано с броколи и салата от моркови
Трети ден:
Закуска: Пържено яйце с извара и чай
Обяд: 100 – 150 гр. пилешко месо, филийка хляб и сезонен плод
Вечеря: 150 гр. печена риба, салата от моркови овкусена с лимон
Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?
За вас сме подготвили:
- Допълнителна информация за бързо отслабване в домашни условия
- Диети за бързо отслабване
