Тридневна диета за отслабване

Хранене и диети

Има периоди в година, през които без да искаме качваме по някои друг килограм. Тук става дума за различни празници, Нова година, именни дни и т.н. Разбира се, след такъв период е добре да си обърнем внимание и да премахнем излишните килограми максимално бързо.Следващата тридневна диета за отслабване, ще ви да де възможност бързо и лесно да възвърнете предишния си вид като премахнете 2-3 килограма за 3 дена. Целта е да се осигури калориен дефецит. Той трябва да е в порядъка на около 1000 калории дневно. Диетата включва 9 хранения за 3 дена, като се допуска плод или чаша чай между тях.

Тридневна диета за отслабване
Тридневна диета за отслабване

Ден първи:

Закуска : чаша чай, половин чаша фреш и препечена филийка с фъстъчено масло

Обяд: риба около 150 гр, 1 филийка и салата от моркови

Вечеря: 150 гр. бяло пилешко месо, салата от цвекло и 1 ябълка

 

Ден втори:

Закуска:  сварено яйце, препечена филийка, кафе или чай

Обяд: 100 гр. извара и 2 варени картофа

Вечеря: 100 гр. пилешко ( печено или варено ) гарнирано с броколи и салата от моркови

Трети ден:

Закуска: Пържено яйце с извара и чай

Обяд: 100 – 150 гр. пилешко месо, филийка хляб и сезонен плод

Вечеря: 150 гр. печена риба, салата от моркови овкусена с лимон


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Тридневна диета за отслабване
Article Name
Тридневна диета за отслабване
Description
Тридневна диета за бързо отслабване. Лесно премахване на 2-3 килограма за 3 дена. Калориен дефицит - 1000 калории дневно
Author

2 thoughts on “Тридневна диета за отслабване

  1. M.E.C Mon Electricien Catalan
    44 Rue Henry de Turenne
    66100 Perpignan
    0651212596

    Electricien Perpignan

    Greetings! This is my first visit to your blog!
    We are a collection of volunteers and starting a new project in a community in the same niche.
    Your blog provided us valuable information to work on. You have done a extraordinary job!

  2. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    This is my first time go to see at here and i am really impressed to read everthing at alone place.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон