Диети за бързо отслабване

Тридневна диета за отслабване
Тридневна диета за отслабване

Когато говорим за диети и различни рецепти за бързо отслабване, на първо място трябва да подчертаем, че това са не просто способи за постигане на определена цел, а режим на хранене и спортуване. Крайният резултат е коригиране на теглото, трайно отслабване  и физичиеското състояния, а в не малко случаи и психическото. Друг интересен момент в спазването на диети е, че тук не става дума за лишаване от храна, а по-скоро правилната и консумация в количествено и качествено отношение. Добре е да се има предвид, че диетите за отслабване биват различни видове като например при диабет, сърдечни проблеми, мускулни проблеми, сърдечни болести и т.н. Целта на някои хранителни режим е да намали теглото, но има и такива които са изградени, за да увеличат телесната маса или мускулатура.

В най-общи линии диетите за бързо отслабване целят  ограничаването на излишните калории, като за целта намаляват количеството на мазнините в храната. В някои разновидности мазното и сладкото се изключват напълно. Друга част – например вегетарианските пък наблягат основно на плодове, зеленчуци и ядки

Основни видове диети за бързо отслабване

Средиземноморска диета – за нея е характерно, че включва консумация на житни култури, ядки, зехтин, плодове, заленчуци, риба, морски дарове и вино. Твърдният алкохол, мазното месо и млечните продукти са в по-малко процентно отношение.
Нискокалорична диета
 – характеризира се с малко количество мазнини, което от своя страна води до занижем прием на калории. Проучванията сочат, че диетата води до намаляване на теглото с около 3 до 5 кг.
Нисковъглехидратна диета
 – за нея е характерно сравнително високо ниво на протеини. В научните среди диетата е позната и като кетогенна диета.Целта на тези два типа диети е да се осигури дефицит на калории. При нискокалоричната дефицита може да стигне до около 1000 калории дневно, докато при нисковъглехидратната е около 500.

Според повечето специалисти в областта на храненето средиземноморската диета е най-добрата за хората от Стария континент. Тя се отразява добре както на хората, които просто се стремят да поддържат добра фигура, така и за онези, които искат да премахнат някой излишен килограм.

Според проучванията, тази универсална диета стимулира сърдечната дейност, кръвоснабдяването, костната система, стомашния тракт и не на последно място умствената дейност. Това налага и определянето и като диета на годината…

Summary
Диети за бързо отслабване
Article Name
Диети за бързо отслабване
Description
Диети за бързо отслабване - лесни и здравословни рецепти за трайно отслабване
Author

16 thoughts on “Диети за бързо отслабване

  1. Independance Immobilière – Agence Dakar Sénégal
    Av. Fadiga, Immeuble Lahad Mbacké
    BP 2975 Dakar
    +221 33 823 39 30

    Agence Immobilière Dakar

    Heya are using WordPress for your site platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you require any coding knowledge to make
    your own blog? Any help would be greatly appreciated!

  2. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    Superb site you have here but I was curious about if you knew
    of any message boards that cover the same topics discussed here?
    I’d really love to be a part of online community where I can get feedback from other knowledgeable
    individuals that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know.
    Kudos!

  3. M.E.C Mon Electricien Catalan
    44 Rue Henry de Turenne
    66100 Perpignan
    0651212596

    Electricien Perpignan

    It’s impressive that you are getting thoughts from this paragraph as well as from our
    argument made at this place.

  4. Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the book in it or something.
    I think that you can do with a few pics to drive the message home
    a bit, but other than that, this is great blog. A fantastic read.
    I’ll definitely be back.

  5. If some one wants expert view concerning blogging and site-building afterward
    i propose him/her to go to see this blog, Keep up the pleasant work.

  6. Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you so much,
    However I am having troubles with your RSS.
    I don’t understand why I cannot join it. Is there anybody getting similar RSS issues?
    Anyone who knows the answer will you kindly respond?
    Thanx!!

  7. Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I get in fact
    enjoyed account your blog posts. Any way I will be subscribing
    to your augment and even I achievement you access consistently
    fast.

  8. Hello, Neat post. There is an issue with your site in web explorer, might test this?
    IE nonetheless is the marketplace leader and a large component to other people will leave out your excellent writing due to this problem.

  9. I don’t even understand how I stopped up here, however I thought this submit used to be good.
    I do not know who you are but definitely you are going
    to a famous blogger if you happen to aren’t already. Cheers!

  10. Excellent pieces. Keep posting such kind of information on your
    blog. Im really impressed by it.
    Hey there, You have done an incredible job. I’ll certainly digg it and individually recommend to my
    friends. I am sure they will be benefited from this web site.

  11. It is appropriate time to make a few plans for the longer term and it is
    time to be happy. I have read this post and if I could I want to suggest you few fascinating issues or tips.
    Maybe you could write next articles relating to this article.
    I desire to learn even more issues approximately it!

  12. It’s hard to come by knowledgeable people in this particular topic, however, you seem like you know what you’re talking about!
    Thanks

Leave a Reply

Your email address will not be published.