За вас избрахме следните интересни материали:
- Арома медальон – защо да го изберем?
- Дифузер за етерични масла
- Анти ейдж крем за лице – идеалният продукт
- Кварцов ролер за лице
Имунитета в човешкия организъм се определя от типа храна
Основен източник на сила и енергия в тялото е храната. За да се чувства човек по-бодър и в по-добро настроение са му необходими хранителни продукти , които да го тонизират в моментите на по-голямо физическо и психическо натоварване . Казано по друг начин, храната има сериозно отражение върху човешката психика. Стресът и хроничната умора понижават защитните сили на организма и го правят неустойчив на много заболявания. Според специалистите подборът на храната трябва да е по-внимателен , когато става въпрос за хранене на заети хора , при които времето за самото хранене не е достатъчно. Съществува силна връзка между имунитета в човешкия организъм и храната, която поемаме.
Какво е нежелателно за вас и какво е полезно?
По принцип човек сам усеща ,че най-добрия съветник е организмът . В напрегнати ситуации не рядко се случва ръката сама се протяга към бисквита , чаша кафе или сладка. Напълно оправдана е тази реакция. Проблемите и огорченията преминават някак си на заден план след като сте вкусили сладкото удоволствие или сте отпили вълшебната черна напитка . Успокояващо действие притежават според последните изследвания ,всички видове въглехидрати(бисквити, шоколад, кифлички). По този начин
се стимулира повишаването на инсулина , така мозъкът произвежда повече серотонин , то от своя страна притежава свойството да успокоява и подобрява жизнените процеси. По този начин нармалната работа на имунната система и всички свързани с нея процеси се възтановяват по-бързо.
Сутрешното кафе , което би тонизирало мозъчната дейност , е добре да се съчетава с вода и въглехидрати. Организмът е готов да понесе по-голямо натоварване след употребата на сутрешната доза кафе. Една от максимите на диетолозите е : Полезният на даден продукт зависи от приеманото количество . Приемането в умерени дози е полезно, а предозирането – вредно. Например прекаляването с кафе води до раздразнителност , прекомерна възбуда и липса на коцентрация.
Сериозните специалисти в тази област съветват да не се прехласвате прекалено по книгите за здравословно хранене . Диетолозите нямат за цел на всяка цена да използвате тяхната рецепта за здравословен живот , а да ви насочат правилно да разчетете сигналите на организма,които той сам ви подава. По този начин връзката между имунитета и храната би била възтановена много по-бързо. Спазвайте максимата за приеманото количество и приемаите всякакви здравословни храни, от които се нуждае организма. Не на последно място помнете , че приемането на повече калций подобрява здравословно състояние , намалява раздразнението и нервозността.
Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?
За вас сме подготвили:
- Допълнителна информация за бързо отслабване в домашни условия
- Диети за бързо отслабване