Летни настинки – как да ги предотвратим

Летни настинки – как да ги предотвратим

Справочник

Летни настинки – как да ги предотвратим

Летни настинки – как да ги предотвратим
Летни настинки – как да ги предотвратим

Летните настинки безспорно са едни от най-досадните болестни състояния, които могат не само да объркат нормалното ежедневие, но и да провалят мързелуването по плажа или разходката в планината. Доста често летните настинки се бъркат с различни алергии, което в повечето случаи пречи да се вземат навременни мерки, което пък от своя страна води до влошаване.

Защо страдаме от летни настинки ?

Основните причини за подобен тип проблеми са няколко – дехидратация, смята на висока и ниска температура и отслабена имунна система.

Как да избегнем летните настинки ?

Най-общо казано, бихме посъветвали да се пие повече вода, да се внимава с климатиците и да се консумират повече сезонни плодове и зеленчуци. Би било добре по-често да посещавате близкото пазарче, където баба продава собствена продукция, вместо да разчитате на продукти с неясен произход.

Допълнителни мерки против летен грип

Както казахме вече, пиенето на вода е не просто препоръчително, а задължително. Минималното количество през летните месеци е 2 л.  Различните чайове също са добър вариант. Интересен е факта, че горещият чай би ви накарал да почуствате прохлада дори в жегата.

Чесън и джинджифил – това са два чудесни продукта. И двата по свой начин се борят с вътрешните инфекции, стимулират циркулирането на кръвта и имунната система.

Спортувате ли ? Как ви се струва идеята за лек крос рано сутрин, когато температурите са около 20 градуса ? Ако никога не сте го практикували, то сега е времето да започнете. Половин час лежерен крос би стимулирал тялото, мускулите, стомашния тракт, отделителната система и сърдечната дейност. Ако времето сутринта ви е заето, то можете да оставите кроса за по-късно вечерта преди вечеря.

Здравословно хранене против летен грип

Замисляли ли сте се как се храните? Приемате ли достатъчно витамини и минерали чрез храна на трапезата ? Нали знаете, че витамините в кутийка (от аптеката) не са същите ! За летните месеци бихме препоръчали повече супи и салати. През летния сезон има доста зеленчуци, от които може да се направи чудесна и здравословна салата, а когато става дума за супи, бихме препоръчали пилешка или картофена крем супа. И двата варианта за чудесни за лек обяд или вечеря. Не забравяте, че лягането с препълнен стомах се отразява на сън, правейки го неспокоен.


Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?

За вас сме подготвили:

Summary
Летни настинки – как да ги предотвратим
Article Name
Летни настинки – как да ги предотвратим
Description
Защо страдаме от летни настинки и как да ги предотвратим със здравословно хранене и спорт
Author

25 thoughts on “Летни настинки – как да ги предотвратим

  1. Independance Immobilière – Agence Dakar Sénégal
    Av. Fadiga, Immeuble Lahad Mbacké
    BP 2975 Dakar
    +221 33 823 39 30

    Agence Immobilière Dakar

    Howdy are using WordPress for your site platform? I’m new to
    the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you require any
    coding knowledge to make your own blog? Any help
    would be greatly appreciated!

  2. Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    I have read so many content regarding the blogger lovers
    but this post is really a good paragraph, keep it up.

  3. Excellent post. Keep writing such kind of info on your page.
    Im really impressed by your site.
    Hey there, You have done an excellent job.
    I will certainly digg it and in my opinion suggest to my friends.
    I’m sure they’ll be benefited from this site.

  4. Hi there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.

    Is it tough to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things
    out pretty quick. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin. Do you
    have any ideas or suggestions? Many thanks

  5. My partner and I stumbled over here from a different page and thought I might as well check things out.

    I like what I see so now i’m following you.
    Look forward to exploring your web page again.

  6. Heya i am for the first time here. I came across this board and
    I to find It really useful & it helped me out much. I am hoping to offer something again and help others such as you aided me.

  7. Thanks for the marvelous posting! I really enjoyed reading it, you
    could be a great author. I will always bookmark your blog and will often come back
    very soon. I want to encourage you to continue your great job, have a nice evening!

  8. I am not sure where you’re getting your info, but great topic.
    I needs to spend some time learning much more or understanding more.
    Thanks for excellent information I was looking
    for this information for my mission.

  9. I was curious if you ever thought of changing
    the structure of your website? Its very well written; I
    love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content
    so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only
    having 1 or two images. Maybe you could space it out better?

  10. First off I want to say terrific blog! I had a quick question in which
    I’d like to ask if you don’t mind. I was interested
    to know how you center yourself and clear
    your thoughts before writing. I have had trouble clearing my mind
    in getting my thoughts out. I do take pleasure in writing however
    it just seems like the first 10 to 15 minutes are wasted just trying to figure out how to begin. Any
    suggestions or hints? Thank you! 0mniartist
    asmr

  11. Thanks for a marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you could be a great
    author.I will be sure to bookmark your blog and will eventually
    come back from now on. I want to encourage you to definitely continue your great posts, have a nice day!

  12. Hello there! This is my first visit to your blog!
    We are a collection of volunteers and starting a new project in a community
    in the same niche. Your blog provided us valuable information to work on.
    You have done a marvellous job!

  13. Excellent post however I was wanting to know if you could write a litte more on this
    topic? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit more.

    Bless you!

  14. When someone writes an article he/she retains the image of
    a user in his/her brain that how a user can know
    it. So that’s why this piece of writing is great. Thanks!

  15. Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s truly informative.
    I’m going to watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future.
    Lots of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  16. It’s an remarkable paragraph in favor of all the
    internet users; they will obtain advantage from it I am sure.

  17. Hurrah! In the end I got a weblog from where I be able to truly take valuable data regarding
    my study and knowledge.

  18. Wow that was unusual. I just wrote an incredibly long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear.
    Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyhow,
    just wanted to say great blog!

  19. What’s up to all, how is all, I think every one is getting more from this web
    site, and your views are nice for new visitors.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Рязане и пробиване на бетон Сканиране на бетон Безвзривно разрушаване на бетон