За вас избрахме следните интересни материали:
- Арома медальон – защо да го изберем?
- Дифузер за етерични масла
- Анти ейдж крем за лице – идеалният продукт
- Кварцов ролер за лице
Акценти:
- Контролиране на теглото
- Упражнения за корем
- Бързо отслабване в домашни условия
Лятото наближава! Контролирате ли теглото ?
Ето как лесни да стегнем коремните мускули в домашни условия и без скъпи уреди.
Упражения за корем:
1) Легнете по корем и вдигнете кръката като ги държите сгънати в коленете на ъгъл 90 градуса. Отпускайте бавно единия крак надолу и го връщайте в изходна позиция. Необходимо е да държите другия крак неподвижен. Препоръчително е да правите 4-5 серии по 10 – 12 повторения. Ако правите правилно упражнението трябва да усетите напрежение е цялата област на корема.
2) Легнете по гръб и изпънете ръцете успоредно на тялото. Леко присвийте кръката и повдигайте тялото до около 30 градуса. Помагайте си с ръцете ако е необходимо. Направете 3-4 серии по 10 повторения.
Бързо отслабване у дома
За любителите на тази теория бихме споделили, че за момента няма точно установен метод за магическо бързо отслабване. Крайният резултат се постига с много усилия и целенасочени тренировки и изменяне на стереотипа в определени граници. В повече случаи методите, рекламирани в медиите нямат така желание ефект сочат изследванията сред реалните потребители.
Бързото отслабване в домашни условия не е мит. Има различни начини да се нормализира теглото, така че да се чувстваме конфортно и в кожата си. Дали обаче всичко това може да се постигне само с гладуване или целесъобразното хранене и спортуване също играят по-важна роля ?
За вас сме подготвили:
- Допълнителна информация за бързо отслабване в домашни условия
- Диети за бързо отслабване