Тренировки за крака за нея

Тренировки за крака за нея

Един от често срещаните проблеми при трениращите е пропускането на тренировките за крака. Резултат от това е не добре оформени крака и слабо развита мускулатура. С няколко прости  и по-ефективни упражнения , тренировката за крака може по-бързо да даде желаният ефект.

Continue Reading
Упражнения за корем в домашния условия

Упражнения за корем в домашния условия

За добро или лошо, коремните мускули са доста големи и изискват много усилия, за да станат добре оформени. Оформянето на трите реда плочки на корема може да се окаже доста дълъг процес, който изисква всекидневни тренировки, които обаче могат да се правят в домашни условия. Следващата диаграма обхваща всички общи упражнения, с които да напрегнете […]

Continue Reading