Диети през зимата ? – по-скоро не

Диети през зимата ? – по-скоро не

Зимата опредено е труден сезон за организма. В този смисъл ограничаването на храната с цел постигане на отрицателен калориен баланс, определено не е най-хубавото нещо, за което се сещам. Причините за това са доста. Да започнем оттам, че през зимните месеци тялото се нужда от повече енергия, за да поддържа основните си жизнени и защитни […]

Continue Reading
Полезни зеленчуци през зимата

Полезни зеленчуци през зимата

Похапването на салати от полезни зеленчуци и по-леки храни през зимата е повече от препоръчително, не само защото месото и месните продукти натоварват организма, а защото тялото се нуждае от свежи витамини и минерали. Предполагам знаете, че изкуствените заместители на тези елементи, които се предлагат в аптеките, далеч не са толкова ефективни и полезни. В […]

Continue Reading
Грип (инфлуенца ) произход и причинители

Грип – профилактика в домашни условия

Профилактика в домашни условия или как да избегнем грипа Темата грип става неизменна част от нашето ежедневие особено в периода края на есента и началото на зимата. Това е силно заразно респираторно заболяване, което протича на епидемии, всяка с продължителност до 6 седмици. Освен основните показатели като запушен нос, главоболие, липса на апетит, зачервено гърло […]

Continue Reading
Защо тренировките в залата не дават ефект ?

Защо тренировките в залата не дават ефект ?

Имали ли сте усещането, че посещавате фитнес залата от дълго време но няма ефект ? Бързото орефляване или отслабване е цел на много хора,но има доста случаи, в които тренировките просто не дават ефект. Има много причини за липса на ефект – като се започне от неправилна хранителна диета и се стигне до неправилно трениране. […]

Continue Reading