Tag: фибри

Похапването на салати от полезни зеленчуци и по-леки храни през зимата е повече от препоръчително, не само защото месото и месните продукти натоварват организма, а защото тялото се нуждае от свежи витамини и минерали. Предполагам знаете, че изкуствените заместители на тези елементи, които се предлагат в аптеките, далеч не са толкова ефективни и полезни. В […]

Имали ли сте усещането, че посещавате фитнес залата от дълго време но няма ефект ? Бързото орефляване или отслабване е цел на много хора,но има доста случаи, в които тренировките просто не дават ефект. Има много причини за липса на ефект – като се започне от неправилна хранителна диета и се стигне до неправилно трениране. […]

Най-високо съдържание на фибри сред всички плодове и зеленчуци има смокинята. Нас 20% от препоръчителната дневна доза фибри за консумация се съдържат само в една изсушена смокиня. За храносмилателната система растителните фибри са много по-важни за нормалното и функциониране. Това е доказано от учените едва последните две десетилетия. Растителните фибри, освен че помагат на храносмилателната […]